Mnogi ljudi se budu s osjećajem straha, što može značajno utjecati na rutinu. Ovaj ranojutarnji stres često je rezultat ponovljenih razmišljanja tijekom života. Postoje, međutim, načini za izmjenu ovog stanja. Probavite sporo dah i fokusirajte se na ovdje i sada. Možete isprobati blage vježbe udaljenosti ili pisanje misli u knjižicu. Po